Мы все разные: кто-то только втягивается в бег и не знает, с чего начать. А кто-то, достигнув определённого уровня, упёрся в потолок и хочет его пробить.

Если хочешь постепенно и без ущерба для здоровья достичь конкретной цели, улучшить свои спортивные показатели, повысить общую выносливость, а также бежать дольше и быстрее, я могу предложить тебе индивидуальную программу тренировок, ориентированную специально под твои задачи и уровень физической подготовки.